擁抱女人365

「她的妝好美、好好看！我也想跟她一樣！」相信有不少妞妞是因為看了喜歡的明星、藝人妝容，覺得很好看，想畫得跟她一樣美而開始學習化妝。   
  
但也因此有些化妝新手們會忽略掉「化妝的原意是修飾瑕疵、凸顯優點」以及「完妝後需要檢視自己的妝容」這兩個重要的基本概念，導致畫出來的妝不僅不像原本想要仿效的明星妝容，甚至頂著暴衝過頭的不自然妝感出門還不自知。 

所以今天就讓妞編輯為各位化妝新手們來個小提醒，讓我們避開這些看起來其實不美，但又常在新手身上看到的NG狀況吧！        

運動前、運動後到底要怎麼吃？這問題每次都是我們上健身房或跑步時的困擾！而且原來不同的運動類別也有不同的飲食差別！不清楚在運動前後該攝取什麼樣的食物嗎？ELLE美國版請來健身教練和營養師共同教導大家，正確的運動飲食概念，吃對食物讓你運動成效加倍！

隨著防曬觀念普及，現代女性越來越重視對紫外線的防護，不過光為身體與臉部肌膚擦上防曬可不夠，若要做到真正滴水不漏的防護，頭皮、頭髮、指甲和嘴唇的防曬就絕不能被輕忽！來看專家怎麼說：

你說話滔滔不絕，但是到最後大家還是一臉問號？想要糾正部屬犯錯，你的話卻讓他以為「這樣也沒關係」？說話沒有重點、愈描愈黑，辯論、談判時，總是居下風？你和他人溝通總是說服力低、雞同鴨講、常常被誤會？在《結論說得漂亮，說服力100%》一書中，作者指出「不會招致誤解的說話方式」的10個回話技巧：

現代人的生活步調緊湊，常常會忘了要喝水、運動，放假在家就想當沙發馬鈴薯，久而久之，身材便開始走下坡，造成小腹形成的原因有很多種，像是宿便、飲食習慣甚至是姿勢都有可能，明明四肢是纖細的，偏偏就有個肚子凸在那裡啊！以下這幾個步驟只要養成習慣，相信很快就能跟你的小腹說掰掰囉～